O que é a vitamina B11?

A vitamina B11 é também chamado ácido fólico. A quantidade diária recomendada de ácido fólico para homens e mulheres adultos (19-50 anos) a 300 microgramas. As mulheres que desejam engravidar ou estão grávidas são aconselhadas a tomar algum extra. Isso reduz o risco de espinha bífida (espinha bífida) no bebê.

O que é a vitamina B?

Anteriormente, pensava-se que a vitamina B vitamina tarde foi revelado que consistia de uma série de substâncias, incluindo: tiamina, riboflavina, piridoxina e ácido fólico. Todas estas vitaminas do grupo B recebeu depois uma série separada e, portanto, são agora denominados B1, B2, B6 e B11.